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Cristiane BF
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2017년 12월 2일
Cristiane BF님의 저널, 2017년 12월 2일
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2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.8 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 12월 2일:
1391 kcal
지방: 14.16g | 단백질: 21.69g | 탄수화물: 192.91g.
아침 식사:
Qualitá Pão de Queijo.
점심 식사:
Brahma Brahma Chopp, Mania Light Salpicão sem Passas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yoki Farinha de Mandioca, Vapza Feijão Preto.
저녁 식사:
Pernambuquinha Tapioca.
간식/기타:
Cooked Corn, Três Marias Queijo Coalho.
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1484 kcal
운동:
런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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