2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
|
1866 kcal
|
지방: 43.33g | 단백질: 41.44g | 탄수화물: 169.98g.
아침 식사: GutBio Honig Cremig, Alnatura Frische Vollmilch, Espresso. 점심 식사: GutBio Honig Cremig, Edeka Bio Sauerrahm Butter, Alnatura Rosinen, Äpfel, DM Bio Basis Frühstücksbrei. 저녁 식사: Edeka Grana Padano, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Cucina Getrocknete Oliven, Möhren, Knoblauch, Merlot, K-Classic Geschälte Tomaten, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Barilla Capellini N.1. 간식/기타: Merlot. 더보기
|
|
2013 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 필라테스 - 30 분, 요가 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|