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Peso de hoje de manhã ...
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86.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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2023 kcal
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지방: 84.73g | 단백질: 107.68g | 탄수화물: 131.72g.
아침 식사: Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado, Continente Mix com Goji Ao Natural. 점심 식사: Limiano Queijo, Tomates, Continente Atum Ao Natural. 저녁 식사: Gin Tónico, Bolo de Coco Low Carb, Figo Seco, Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Lidl Espetadas de Peru. 간식/기타: Queijo Edam, Fiambre de Peru. 더보기
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2779 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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