2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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1771 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 90.87g | 탄수화물: 246.06g.
아침 식사: Bioland Bio Roggenbrot, Dulano Schweine-Leberpastete, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Brunch Bratapfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fratelli Parmigiani Bresaola. 저녁 식사: Zitronensaft, Appel Worcester Sauce, Gemüsebrühe, Grüner Blattsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucker, Barilla Spaghetti N.5, Vita D'or Raffinesse, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Dosentomaten, Fischer Stolz Miesmuscheln, Lauch, Möhren. 간식/기타: Bioland Bio Roggenbrot, Galbani Gorgonzola, Deli Reform Die Leichte, Aldi Trauben Kernlos, Clementinen, Erdnüsse. 더보기
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3721 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 15 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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