2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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1660 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 112.64g | 탄수화물: 187.90g.
아침 식사: Sonnenblumenkernbrötchen, Grünländer Leicht, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Speisequark 20% Fett. 점심 식사: Seefisch Seelachsfilet, Gekochtes Ei, Spätzle. 저녁 식사: Vanillekipferl, Butterplätzchen, Nimm's Leicht Putenfleisch in Aspik, Schwarzbrot. 더보기
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2631 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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