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had a cold ,and a few beersand cerals for supper ,very disapointed,i ll try even harder next week
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119.5 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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3200 kcal
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지방: 97.47g | 단백질: 115.37g | 탄수화물: 262.96g.
아침 식사: Choceur Advent Calendar, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Coffee with Skim Milk, Fresh Pork Sausage, Fried Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Beer, Quaker Rice Cakes - Salt Free, White Table Wine. 저녁 식사: TGI Friday's Onion Rings, Ruffles Oven Baked Original Potato Chips, Ruffles Oven Baked Original Potato Chips (Package). 간식/기타: Beer, KFC Original Recipe Chicken Leg. 더보기
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3152 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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