2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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2068 kcal
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지방: 77.74g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 274.08g.
아침 식사: Egg, Egg White, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Light Style 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Heinz Tomato Ketchup, Sam's Club Kaiser Roll, Portabella Mushrooms, Kroger Tater Bites. 저녁 식사: Onions, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Green Olives, Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. 간식/기타: Turkey Hill Orange Cream Swirl Premium Ice Cream, Meijer Natural Fiber, Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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