2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
|
1600 kcal
|
지방: 71.63g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Bananas , Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 저녁 식사: Mayonnaise , Brownberry Potato Hot Dog Buns, American Cheese, Bacon, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|