2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
|
1442 kcal
|
지방: 68.00g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 110.50g.
아침 식사: Воложка Крупа Ячневая, Банан, Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Kupiec Слайсы Рисовые, Биокор Льняное Масло. 점심 식사: Клейкий Рис, Белый Амур Жареный, Кимчи Корейский. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Galbani Моцарелла (Сыр для Пиццы), Шпинат, Тушеный с Шампиньонами, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). 간식/기타: NL International Батончик Фруктовый с Черникой, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага, Сушеная Клюква, Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk). 더보기
|
|
1634 kcal
|
운동:
Кардио (эллипс) - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|