2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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2078 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 327.21g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melograno, Coop Gorgonzola Dop, Carciofi, Pane Comune, Pizza al Pomodoro. 저녁 식사: Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Latte Scremato, Orzo, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente. 더보기
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2111 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 55 분, 앉아있기 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 운전 - 1 시간 49 분, 스탠딩 - 35 분, 읽기 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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