2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
|
3829 kcal
|
지방: 117.96g | 단백질: 240.06g | 탄수화물: 449.99g.
아침 식사: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Food Club Large Egg, Thomas' Blueberry English Muffin, Universal Animal Pak. 점심 식사: Olive Oil, Golden Star Jasmine Rice, Wegmans Chicken Thigh Cutlets. 저녁 식사: Wegmans Quickly Frozen Peas and Carrots, Wegmans Quickly Frozen Brussels Sprouts, Dole Premium Red Potatoes, Aldi Premium Ribeye. 간식/기타: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Dole Bananas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Nabisco Cream of Rice, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Signature Select Dark Chocolate 78% Cacao, Pedialyte Grape, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|