2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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742 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 31.88g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Integral (1). 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Atum em Óleo (Enlatado), Jasmine Farelo de Trigo. 간식/기타: Club Social Integral, Sadia Salamitos (Pacote). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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