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...läuft... und ich hab den Startplatz für den Berlin-Marathon! :-) Schönen letzten Arbeitstag für alle, die es betrifft!
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80.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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2753 kcal
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지방: 82.30g | 단백질: 147.48g | 탄수화물: 340.46g.
아침 식사: Choceur Choco und Keks, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Barilla Basilico, Combino Bio Vollkorn Farfalle. 저녁 식사: Penny Markt Hinterschinken, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Edeka Dinkelbrötchen, Line Leichtschinken, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. 간식/기타: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Ja! Gebäckmischung, Toffifee Toffifee. 더보기
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3595 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간 44 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 28 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Ich aauuch ... Nummer 4 in Folge :-)
2017년 11월 30일 작성이: Cocktailnase
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2017년 11월 30일 작성이: Luise Freiheit
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Ich noch immer kein Bescheid. :-(
2017년 11월 30일 작성이: marcothebrain
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Marco, ich drücke die Daumen!
2017년 12월 1일 작성이: vorhh13
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Kein Bescheid bedeutet ja erst mal auch keine Absage bekommen zu haben.... :-)
2017년 12월 1일 작성이: marcothebrain
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Genau... solltest Du ne Absage bekommen, hab ich einen Plan B für dich...aber, wahrscheinlich bekommst du nur ne besonders schön verpackte adventliche Zusage. Das dauert natürlich etwas...
2017년 12월 1일 작성이: vorhh13
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Hihi ja mit Glitzer und Kerze...
2017년 12월 1일 작성이: marcothebrain
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2017년 12월 1일 작성이: Viviace
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Oh, Marco, Du noch nicht? Ich drücke Dir die Daumen!
2017년 12월 1일 작성이: Luise Freiheit
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2017년 12월 1일 작성이: Ritamine
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