2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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1972 kcal
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지방: 50.87g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 276.10g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Leinöl, Leinsamen, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Honig. 점심 식사: Maggi Puten-Rahm-Gulasch, Werner's Klöße Halb und Halb. 저녁 식사: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Gelatelli Sunfruit Orange, Vitakrone Alaska Seelachs mit Schnittlauch, Schwarzbrot, Grafschafter Roggenbrötchen. 간식/기타: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Freshona Pfirsichhälften, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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