2017년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 1일:
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3185 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 154.59g | 탄수화물: 381.47g.
아침 식사: One Protein Gainer, Pompelmo, Caffè Espresso, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr. 점심 식사: Grana Padano, Rucola, Bresaola, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Riso. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Pizza Capricciosa. 간식/기타: Banana, Prosecco. 더보기
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2674 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 요가 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 23 분, 휴식 - 7 시간 2 분. 더보기
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안정된 체중
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