2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 68.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
|
808 kcal
|
지방: 29.50g | 단백질: 21.63g | 탄수화물: 61.00g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|