2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1197 kcal
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지방: 50.54g | 단백질: 104.40g | 탄수화물: 76.81g.
아침 식사: Pão de linhaça, Suco de Laranja Natural, Languiru Leite Semidesnatado, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Divine Zero 50% Cacau, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. 간식/기타: Arroz de Couve Flor, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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