2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1458 kcal
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지방: 50.87g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 196.42g.
아침 식사: Окей Груша Аббат, Свинина Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 점심 식사: Своя Линия Be-Fit Батончик-Мюсли с Кокосом, Кофе с Молоком, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Nordic Каша 4 Злака. 저녁 식사: Запеченный Картофель, Дарницький Хлібний Цех(Ашан) Лаваш Зі Шпинатом, Добров Сосиски из Говядины, Омлет с Молоком. 간식/기타: Мандарины, Яблоко Зеленое. 더보기
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1754 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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