2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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2515 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 181.45g | 탄수화물: 361.97g.
아침 식사: Noci, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Santal Succo di Arancia, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Gallette di Riso, Crich Biscotti Integrali, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Energade Integratore di Sali Minerali, Banana, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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