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Letzte Woche hatte ich Urlaub, war unterwegs, auf Konzerten und auch bei meiner Familie zu Besuch. Ich habe konsequent keine Kalorien gezählt. Nun bin ich daheim, liege krank im Bett und werde wieder damit anfangen. Konsequent. :)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1784 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 202.50g.
아침 식사: DM Bio Rosinen, Äpfel, DM Bio Basis Frühstücksbrei. 점심 식사: Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Aprikose-Mohn, Aro Mozzarella, Landliebe Schichtkäse, Edeka Blattspinat, Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Italia Farfalle N.67. 간식/기타: Stollen, Roter Tafelwein, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Honig. 더보기
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1980 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 요가 - 10 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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