2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1855 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 143.38g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Netto Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Leichter Genuss Limburger. 점심 식사: Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, Lidl Putenhackfleisch, TiP H-Vollmilch 3,5%. 저녁 식사: Paranüsse, Ja! Walnusskerne, Esskastanien, Bonduelle Grüne Brechbohnen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nixe Heringsfilets Geteilt in Tomatensauce. 간식/기타: Alpro Kokosmilch, Banane, Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Baktat Weiße Bohnen. 더보기
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2294 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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