2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1446 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 166.23g | 탄수화물: 97.93g.
아침 식사: Verde Campo Mussarela Lacfree, Egg, Atlhetica Protein Premium, Taeq Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Sweet Potato, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Balkis Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Balkis Queijo tipo Cottage, Salmon Sashimi, Sweet Potato. 간식/기타: &Joy Protein Nuts Banana e Canela. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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