2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1902 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 108.15g | 탄수화물: 148.50g.
아침 식사: Schinken (Extra mager), Aldi Looping, Korn Mühle Bauernschnitten. 점심 식사: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Nudeln (Gekocht), Brokkoli, Mischgemüse. 저녁 식사: Tomatensoße, Gouda, Champignons Frisch, Salakis Feta Light, Türkisches Fladenbrot. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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2604 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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