2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1124 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 164.61g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Formosa, Mamão Formosa. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Laranja Pêra, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Leite com Chocolate (Integral), Mamão Formosa, Melão. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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