2017년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1745 kcal
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지방: 65.07g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 229.31g.
아침 식사: Banane, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht), Krone Fisch Räucherlachs, Vollkornsemmel. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Lambertz Nussecken, Äpfel. 더보기
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2009 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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