bumbye님의 저널, 2017년 11월 29일

2017년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 8.0 kg. 남은양: 69.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:

808 kcal

지방: 29.50g | 단백질: 21.63g | 탄수화물: 61.00g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

2483 kcal

운동: Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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