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day 3 belum sepenuhnya eat clean, pelan pelan tapi hasilnya alhamdulillah, lp berkurang 2cm
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67.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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770 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 43.11g.
아침 식사: Pare, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Roti Gandum Pita, Putih Telur. 점심 식사: Batagor, Pentol, Bakso Ayam. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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