2017년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:
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1242 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 168.26g.
아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich . 저녁 식사: BCAA, 100% Any Whey Protein, Strawberries , Bananas , Apple Juice. 간식/기타: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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