2017년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:
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1948 kcal
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지방: 60.52g | 단백질: 138.36g | 탄수화물: 206.33g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. 점심 식사: Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo. 간식/기타: Sperlari Zanzibar, Mela, Conad Noci Sgusciate, Milbona Formaggio Fresco Quark, BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Ecor Farina di Farro Integrale, Albume d'uovo, Tè Verde. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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