2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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951 kcal
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지방: 34.58g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 91.89g.
점심 식사: Bolo de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Habib's Pizza de Calabresa, Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Alface Americana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2259 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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