2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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1243 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 140.84g.
점심 식사: Bolo de Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Queijo Minas, Seara Salaminho, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral. 더보기
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1944 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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