2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1227 kcal
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지방: 56.65g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 100.46g.
점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Carne de Porco Assada, Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Italac Creme de Leite, Laranjas, Qualitá Uva Red Globe, Maçã. 저녁 식사: Alface, Nestlé Kit Kat White, Nestlé Kit Kat Dark, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Costa Sul Kani Kama, Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão de Forma Integral. 더보기
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1970 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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