2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1046 kcal
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지방: 35.36g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 143.20g.
점심 식사: Mamão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Quero Maionese, Cenouras, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Alface Americana, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2488 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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