2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
|
1417 kcal
|
지방: 51.32g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 180.15g.
점심 식사: Legumes Salteados, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 저녁 식사: Rainha Mel de Abelha, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Antarctica Guaraná Zero, Seara Presunto Cozido. 더보기
|
|
2321 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|