2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
|
1198 kcal
|
지방: 50.57g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 133.26g.
점심 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Baião de Dois. 저녁 식사: Ameixa Seca, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirol Manteiga Extra com Sal, Frimesa Presunto Fatiado, Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero. 더보기
|
|
2338 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|