2017년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 29일:
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1435 kcal
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지방: 63.98g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 148.22g.
점심 식사: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Antarctica Guaraná (Copo), Queijo Coalho, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Laranjas, Cenouras Cozidas, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Italac Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Snickers Snickers, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2239 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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