2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1170 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 131.52g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quero Maionese, Cenouras, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Mamão, Pullman Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Minas. 더보기
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2497 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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