2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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1684 kcal
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지방: 76.65g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 179.06g.
점심 식사: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ferrero Ferrero Rocher (2), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Brigadeiro, Sorvete (Macio), Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Sadia Pizza de Calabresa. 더보기
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2308 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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