2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1125 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 80.48g | 탄수화물: 70.81g.
점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher (2), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kenko Palmito de Açaí, Antarctica Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Alface Americana, Extra Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Frimesa Presunto Fatiado, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 더보기
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2358 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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