2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1355 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 152.37g.
점심 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados, Frango a Milanesa. 저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sadia Pizza de Calabresa, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2532 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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