2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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1013 kcal
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지방: 24.52g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 130.03g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Maionese, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Natural One Suco de Uva, Matte Leão Chá Mate com Limão, Antarctica Guaraná Zero, Patinho, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2355 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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