2017년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 10일:
|
1035 kcal
|
지방: 44.97g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 96.06g.
점심 식사: Baião de Dois, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. 저녁 식사: Mamão, Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Tirol Manteiga Extra com Sal, Frimesa Presunto Fatiado. 더보기
|
|
2541 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|