2017년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:
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1228 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 158.33g.
점심 식사: Antarctica Guaraná Zero, Brigadeiro, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Antarctica Guaraná Zero. 더보기
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2376 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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