2017년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:
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826 kcal
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지방: 18.09g | 단백질: 47.11g | 탄수화물: 121.40g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto, Marmellata di Ciliegie, Twinings Earl Grey Tea, Caffè Espresso, Banana. 점심 식사: Purè di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Caffè Espresso. 저녁 식사: Conad Tonno al Naturale, EuroCompany Papaia Essiccata, Pomodori, Lattuga. 더보기
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2723 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, 교육 - 2 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 57 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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