2017년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 29일:
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1888 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 135.58g | 탄수화물: 277.37g.
아침 식사: Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Latte di Riso. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso , Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Zucca, Fage Total 0%. 저녁 식사: Esselunga Cavolo Nero, Lampredotto, Coop Riso Basmati. 간식/기타: Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Enervit Power Crunchy. 더보기
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2009 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 10 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 22 분, 섹스 - 23 분, 샤워 - 30 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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