2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1702 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Tomates, Fatias de Presunto Deli, Tapioca, Tapioca de Queijo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo. 점심 식사: Homus, Sainsbury's Cream Crackers, Homus, Homus, Sainsbury's Cream Crackers, Sainsbury's Cream Crackers, Jacob's Cream Crackers. 저녁 식사: Cappuccino Magro (sem Gordura), Homus, Homus, Nutella Hazelnut Spread, Cappuccino, Uvas tipo Americano, Uvas, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Uvas tipo Europeu, Alface de Folha Verde, Alface, Salada Verde Mista, Alface Romana, Peito de Frango, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Escalfado, Ovo, Manteiga Batida (com Sal), Batata Doce. 간식/기타: Kiwi, Kiwi. 더보기
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2639 kcal
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운동:
Correr - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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