2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1331 kcal
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지방: 112.99g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 27.52g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream, Coffee, Trader Joe's Vitamin D3 (5000 IU), Pumpkin Custard. 점심 식사: Bacon Grease, Mature Onions, Swiss Chard, Trader Joe's Boneless Beef Tri Tip Roast. 저녁 식사: Organic Valley Organic Salted Butter, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Poultry Gravy, Yam, Turkey Meat (Cooked, Roasted). 간식/기타: Heavy Cream, Espresso Coffee. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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