2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
|
1383 kcal
|
지방: 50.04g | 단백질: 148.73g | 탄수화물: 84.51g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Помидоры, Овсяное Печенье Домашнее, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Помидоры. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|