merzaffka님의 저널, 2017년 11월 28일

2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:

1657 kcal

지방: 83.88g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 206.36g. 아침 식사: Каждый День Гречка Отварная. 점심 식사: Магнит Батон Летний, Махеевъ Горчица Русская, Магнит Мандарины, Ашан Маффин, Окраина Холодец Куриный. 저녁 식사: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Сладкие Шоколадные Конфеты, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 더보기

1774 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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