2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1464 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 110.18g | 탄수화물: 119.91g.
아침 식사: County Line Meat Stick, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. 점심 식사: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry, Kraft Light Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Best Choice Whole Wheat Pasta, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Olive Oil , Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Rotisserie Chicken. 간식/기타: Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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